Blog i aktualności z siłowni i centrum fitnesu Olimpia Lublin

Rozbijamy tłuszcz.

Rozbijamy tłuszcz.

W tym poście rozbijamy tłuszcz jako ten zły makroskładnik, przez który niby tyjemy. Tłuszcze na to słowo większość ludzi kilka lat temu odrazu miała jedną reakcje nie jedz tego bo utyjesz-). Jednak na przestrzeni czasu trochę się wyjaśniło w tej kwestii i nie taki...

TRENING SAMODZIELNIE CZY Z TRENEREM?

TRENING SAMODZIELNIE CZY Z TRENEREM?

Mnóstwo osób stara się obecnie poprawić swój wygląd – zrzucić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej, wysmuklić sylwetkę itp. W związku z tym część decyduje się po prostu rozpocząć treningi w domu, a inni udają się na siłownię. Wśród nich są i tacy, którzy wybierają...

CUKIER A ODCHUDZANIE

CUKIER A ODCHUDZANIE

Odchudzanie a cukier. Cukier jest wszechobecny w większości produktów często bywa przyczyna nadwagi, problemów zdrowotnych i kłopotów z odchudzaniem . Wszystko rozbija się o jego wpływ na przemianę materii.  Wszystkie węglowodany podczas trawienia zamieniane  są w...

DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI?

DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI?

Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni? Praca nad swoim ciałem poprzez ćwiczenie na siłowni niesie wiele korzyści. To bezcenna inwestycja w siebie. Ćwicząc na siłowni możemy zadać o swoją sprawność fizyczną, zarówno tą aktualną, jak i tą w przyszłości. Jednocześnie...

OWOCE A CUKIER

OWOCE A CUKIER

Chcemy się zdrowo odżywiać ,dlatego słodzimy fruktozą? Fruktoza to cukier znajdujący się w owocach i warzywach: -Prowadzi do stłuszczenia wątroby -fruktoza powoduje dnę moczanową -stymuluje rozwój stanów zapalnych -zwiększa wydalanie głównych pierwiastków w organiźmie...

LĘK I PRZERAŻENIE OGARNIA NIEKTÓRE KOBIETY KIEDY….

LĘK I PRZERAŻENIE OGARNIA NIEKTÓRE KOBIETY KIEDY….

Lęk i przerażenie ogarnia kobiety kiedy nagle trener mówi - dzisiaj zaczynamy trening siłowy. Nagle pada odwieczne pytanie "Czy przez trening siłowy nie będę wyglądać jak "napakowany" facet?" NIE! Nie będziesz wyglądać jak "napakowany" facet! Kobiety mają...

DLACZEGO DIETY 1200KCAL NIE DZIAŁAJĄ

DLACZEGO DIETY 1200KCAL NIE DZIAŁAJĄ

Dieta 1200 kcal Dlaczego diety 1200 kcal i inne (niżej kcal) często się nie sprawdzają? Spalanie masy mięśniowej na siłowni = Zdecydowanie zmniejszona przemiana materii. Mam na myśli cardio maniaków i ludzi ćwiczących codziennie i mordujących się dietą białkową lub...

Udostępnij to!

Będziemy wdzięczni jak powiesz innym że istniejemy ;)