Blog i aktualności z siłowni i centrum fitnesu Olimpia Lublin

Stojąc przed decyzją, co wybrać – trening na siłowni czy też zajęcia grupowe n.: fitness, lepszym wyborem będzie pierwsza możliwość. Wszystko dlatego, że treningi na siłowni pozwalają na indywidualne dopasowanie wysiłku do swoich własnych możliwości. Jak wyglądają...

Dlaczego tłuszcz najgorzej schodzi z dolnej części brzucha i okolic ud/pośladków? Jest to spowodowane rozmieszczeniem receptorów alfa i beta adrenergicznych. Najgorzej spala się tłuszcz z receptorów alfa, beta natomiast schodzi łatwiej. Z pomocą może przyjść Johimbina...

Lęk i przerażenie ogarnia kobiety kiedy nagle trener mówi - dzisiaj zaczynamy trening siłowy. Nagle pada odwieczne pytanie "Czy przez trening siłowy nie będę wyglądać jak "napakowany" facet?" NIE! Nie będziesz wyglądać jak "napakowany" facet! Kobiety mają...

Dieta 1200 kcal Dlaczego diety 1200 kcal i inne (niżej kcal) często się nie sprawdzają? Spalanie masy mięśniowej na siłowni = Zdecydowanie zmniejszona przemiana materii. Mam na myśli cardio maniaków i ludzi ćwiczących codziennie i mordujących się dietą białkową lub...