Dieta 1200 kcal
Dlaczego diety 1200 kcal i inne (niżej kcal) często się nie sprawdzają?
Spalanie masy mięśniowej na siłowni = Zdecydowanie zmniejszona przemiana materii.
Mam na myśli cardio maniaków i ludzi ćwiczących codziennie i mordujących się dietą białkową lub innymi podobnymi wynalazkami.
Za niskie kcal = wzrost poziomu kortyzolu i greliny (hormon głodu).
Nisko kcal diety= szybki efekt jojo.