Rotacja węglowodanami jest prostą metodą na spalanie tkanki tłuszczowej dzięki utrzymaniu zmiennego zapotrzebowania na insulinę.
W  dniach o niskiej i średniej ilości węglowodanów zostaje w mniejszej ilości wydzielona insulina, co pozytywnie wpływa na stężenie glukagonu i wzrost spalania tkanki tłuszczowej.
Dni o wysokiej zawartości węglowodanów oddzielone dniami o jej mniejszej ilości wpływają pozytywnie na działanie insuliny względem masy mięśniowej, co wiąże się z lepszym uzupełnieniem zasobów glikogenu w mięśniach.
W zależności od ogólnej liczby węglowodanów sprawdza się , jako doskonała dieta redukcyjna pomagająca zachować duży procent masy mięśniowej przy jednoczesnym obniżeniu poziomu tkanki tłuszczowej. Chcesz schudnąć ale brak Ci motywacji lub nie wiesz jak się za to zabrać? Zapraszamy do nas na treningi personalne. Dzięki naszym wskazówką osiągniesz szczupłą sylwetkę.

Udostępnij to!

Będziemy wdzięczni jak powiesz innym że istniejemy ;)