Blog i aktualności z siłowni i centrum fitnesu Olimpia Lublin
Sen a odchudzanie
Dzisiaj poruszymy temat odchudzania a snu. Często osoby odchudzające się mają niski spadek wagi pomimo przestrzegania diety i treningów i zaczynają sie zniechęcać ponieważ nie wiedzą co moze być przyczyną. Prawda jest taka, że bez odpowiedniej nie tylko ilości ale...
Odchudzanie jak to zrobić dobrze.
Odchudzanie jak to zrobić dobrze? Odchudzanie to proces dosyć złożony. Aby nie tylko przynieść własnemu ciału korzyści, ale przede wszystkim, aby mu nie zaszkodzić, warto skorzystać z porad własnego trenera personalnego. Dzięki trenerowi personalnemu nie będziemy...
ZAINWESTUJ W SWOJE ZDROWIE.
Zainwestuj w swoje zdrowie poprzez trening na siłowni. Zalety płynące z treningów na siłowni. Siłownia to miejsce, gzie możemy skutecznie zawalczyć o szczupłą sylwetkę, a także zagwarantować sobie doskonałe zdrowie. Na siłowni może być bardzo przyjemnie miło, ale...
Siłownia i zdrowie.
Wizyta na siłowni – dlaczego warto zainwestować w siebie. Większości z nas siłownia czy fitness club kojarzą się negatywnie. Zgodnie z przekonaniami wielu ludzi na siłownię chodzą młode byczki, które chcą mieć wielką klatę i kaloryfer na brzuchu. Fitness club to...
Problemy z odchudzaniem a choroba o której wiele osób nie wie, że na nią choruje….
Problem z odchudzaniem a choroba o której wiele osób nie wie, że na nią choruje. Chodzi o insulinoodporność Podczas dostarczenia pożywienia do organizmu gruczoł jakim jest trzustka otrzymuje sygnał do wytworzenia hormonu o którym każdy kiedyś słyszał czyli...
Rozbijamy tłuszcz.
W tym poście rozbijamy tłuszcz jako ten zły makroskładnik, przez który niby tyjemy. Tłuszcze na to słowo większość ludzi kilka lat temu odrazu miała jedną reakcje nie jedz tego bo utyjesz-). Jednak na przestrzeni czasu trochę się wyjaśniło w tej kwestii i nie taki...
TRENING SAMODZIELNIE CZY Z TRENEREM?
Mnóstwo osób stara się obecnie poprawić swój wygląd – zrzucić zbędne kilogramy, nabrać masy mięśniowej, wysmuklić sylwetkę itp. W związku z tym część decyduje się po prostu rozpocząć treningi w domu, a inni udają się na siłownię. Wśród nich są i tacy, którzy wybierają...
CUKIER A ODCHUDZANIE
Odchudzanie a cukier. Cukier jest wszechobecny w większości produktów często bywa przyczyna nadwagi, problemów zdrowotnych i kłopotów z odchudzaniem . Wszystko rozbija się o jego wpływ na przemianę materii. Wszystkie węglowodany podczas trawienia zamieniane są w...
DLACZEGO WARTO ĆWICZYĆ NA SIŁOWNI?
Dlaczego warto ćwiczyć na siłowni? Praca nad swoim ciałem poprzez ćwiczenie na siłowni niesie wiele korzyści. To bezcenna inwestycja w siebie. Ćwicząc na siłowni możemy zadać o swoją sprawność fizyczną, zarówno tą aktualną, jak i tą w przyszłości. Jednocześnie...
OWOCE A CUKIER
Chcemy się zdrowo odżywiać ,dlatego słodzimy fruktozą? Fruktoza to cukier znajdujący się w owocach i warzywach: -Prowadzi do stłuszczenia wątroby -fruktoza powoduje dnę moczanową -stymuluje rozwój stanów zapalnych -zwiększa wydalanie głównych pierwiastków w organiźmie...